孟莹，山东大学新闻传播学院2021级本科生，中共党员。本科阶段曾担任山东大学新闻传播学院本科生党支部组织委员、山东大学新闻传播学院学生会体育部部长、班级学习委员，连续三年获山东大学优秀学生干部荣誉称号。在校期间曾获国家奖学金、山东省政府奖学金、山东大学学业一等奖学金、山东广电奖学金、唐仲英德育奖学金等十余项奖项。大学四年绩点排名3/102，现已推免至武汉大学新闻与传播学院攻读硕士学位。

建立运动的习惯是四年里最有意义的尝试之一

我在2023年2月第一次踏进校外的健身房，到现在两年多的时间里，我几乎每周都会有4天左右的运动安排，长期坚持运动的习惯强健了我的体魄和心态。最开始在健身房里，我会因为自己肉肉的四肢而感到自卑，即使很热的时候也穿着长袖长裤来遮盖自己不完美的身材。随着一日一日的流汗坚持，以及教练、运动伙伴的不断鼓励，我才慢慢变得自信，身材焦虑也得到了缓解。整个大三学年，我的学业都很繁忙和紧张，健身房成了我的避风港，帮助我排解压力、释放情绪。运动是为数不多努力就一定有回报的事，当看到自己的身材、体态、精神面貌在一点点向好的方向发展，坚持就不再是一件难事。如果你觉得运动很辛苦、坚持很困难，请相信，这是量变的过程，质变已经近在咫尺了。

在喧嚣中找到自己的安静和节奏

进入大学后，我面临的是信息的轰炸和无数的选择。看着身边的人纷纷“交卷”——考研、考公、进大厂……有时难免心慌，仿佛慢一步就是落后。就像在考场上，明明还没想好答案，却因为看到别人纷纷起身交卷，自己就硬着头皮在卷子上草草涂几笔。当周围的噪音太大时，请给自己独处的时间，问问自己内心如何定义自己的优势、如何构画未来的生活答案，答案往往在喧嚣退去后才会浮现。

社交媒体上，别人的生活总是光鲜亮丽：完美的实习offer、满墙的荣誉奖励、周游世界的旅行经历……我也会陷入这种比较的泥潭，别人的“光”不仅没有照亮我，反而让我觉得自己的角落更加灰暗。晒推免录取通知时，看到很多高中同学拿到了我曾经的梦校的录取通知，我也会感到羡慕和失落。但“比较”是偷走幸福的小偷，当我们总是盯着别人的赛道、用他们的尺子丈量自己时，幸福感和自我价值感就会被一点点偷走。或许你的“光”在于沉静的思考、独特的创意、踏实的行动力、温暖的同理心……这些特质，可能不会那么耀眼，但当我们花时间去发现、培育、并欣赏自己身上的“光”时，就会意识到无需用别人的光芒来定义自己的亮度。

未来的道路会更加广阔，诱惑和噪音也会更多，务必要更勇敢地守护内心的那份安静、珍视自我的价值。当别人纷纷交卷时，请给自己多一点时间思考，在喧嚣中保持定力，交出你真正认可的答案。

真诚待人，常怀感恩之心

四年的大学生活，最幸运的事是遇到良师益友，他们在各个方面都给予我很多帮助。我遇到了很好很好、无话不谈的室友，她了解我、鼓励我、坚定不移地给予我支持；还有同级并肩战斗的战友，以后的三年我们又要在武汉见证彼此的成长；还有很多位学院的老师，他们于我而言亦师亦友，一直尊重、包容不成熟的我，毫无保留提供指导和建议……临别之际，师长的无私照拂和同窗并进的时光是我最珍贵的行囊。

【毕业寄语】

Move your body，still your mind.

文/孟莹

图/孟莹

审核/张忠潮