11月15日下午，新闻传播学院在中心校区知新楼C座501举行题为“走进心灵——研途心启路”研究生心理健康讲座，山东大学心理健康教育与咨询中心副主任许晓梅为2018级硕士研究生进行心理健康教育。

讲座开始，许晓梅深入浅出，从身边的小事讲起，引发同学对心理学“感知、情绪、意义、行动”四大维度的思考与探讨。从四个维度出发，许晓梅针对学习方式转变、人际关系挑战、自我认知与评价的再调整等研究生新生在学习生活中普遍出现的心理问题以及现在社会强度高、压力大等特征，通过通俗易懂、贴近生活的案例，向同学们介绍了心理压力适应反应、冒名顶替者恐惧、完美主义陷阱、个体独立性等与研究生新生息息相关的心理学理论。在心理学理论基础之上，许晓梅强调了意志力与自控力在个人面对挫折与困境时的重要作用，并以斯坦福大学心理学家凯利·麦格尼格尔的《自控力》一书为蓝本向同学们介绍了意志力培养、自控力提高以及时间管理能力训练的重要方法。在讲座最后，许晓梅向同学们介绍了中心校区心理咨询中心的地理位置与联系方式，并欢迎广大同学前往心理咨询中心排忧解困。

   此次心理讲座是2018-2019学年第一学期“走进心灵”系列心理健康教育讲座的重要组成部分，为18级研究生提供了普及心理知识、优化心理素质、塑造健全人格的良好平台。

（文/刘一川 图/刘一川 王祎楠）